Często
"chodzi za nami coś słodkiego", taki deser może i pochłonie
ok 40 minut z życia , lecz zaspokoi apetyt na cukier, dostarczy
sporej ilości białka , błonnika, zawiera mało tłuszczu . Jest to deser
zaliczający się do dietetycznych .
Składniki :
*4 średnie jabłka
*30 dag mielonego, chudego twarogu
*1/2 szklanki gęstego jogurtu naturalnego ( polecam Bakoma - Jogurt Naturalny Gęsty)
*2 łyżki miodu
*4 łyżeczki suszonych owoców np. rodzynek, żurawiny
*1/2 łyżeczki cynamonu
*szczypta kardamonu
*Do ozdoby: goździki, cukier puder, laski cynamonu
Sposób wykonania :
1. Jabłka dokładnie umyć, odciąć górną część na wysokości ok . 2 cm, owoc wydrążyć.
2. Twaróg utrzeć z jogurtem, miodem, cynamonem i kardamonem, dodać suszone owoce, wymieszać.
3. Wydrążone owoce napełnić masą, przykryć wierzchami
4. Ułożyć ja wyścielonej papierem do pieczenia blaszce i wstawić do nagrzanego do temp. 180°C piekarnika na 25-35 minut ( w zależności od twardości jabłek .
5. Upieczone podawać na talerzyku deserowym, do pokrywy powbijać goździki, położyć laskę cynamonu, obsypać cukrem pudrem
Składniki :
*4 średnie jabłka
*30 dag mielonego, chudego twarogu
*1/2 szklanki gęstego jogurtu naturalnego ( polecam Bakoma - Jogurt Naturalny Gęsty)
*2 łyżki miodu
*4 łyżeczki suszonych owoców np. rodzynek, żurawiny
*1/2 łyżeczki cynamonu
*szczypta kardamonu
*Do ozdoby: goździki, cukier puder, laski cynamonu
Sposób wykonania :
1. Jabłka dokładnie umyć, odciąć górną część na wysokości ok . 2 cm, owoc wydrążyć.
2. Twaróg utrzeć z jogurtem, miodem, cynamonem i kardamonem, dodać suszone owoce, wymieszać.
3. Wydrążone owoce napełnić masą, przykryć wierzchami
4. Ułożyć ja wyścielonej papierem do pieczenia blaszce i wstawić do nagrzanego do temp. 180°C piekarnika na 25-35 minut ( w zależności od twardości jabłek .
5. Upieczone podawać na talerzyku deserowym, do pokrywy powbijać goździki, położyć laskę cynamonu, obsypać cukrem pudrem
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz